למה חשוב לשתות בזמן אימון? אם לא נשתה מספיק מים בזמן האימון גופנו יתייבש, ההתיבשות תגרום לחוסר עירנות, פגיעה בקורדינציה ולבסוף פגיעה...

3.סיבות טובות לצאת ולהתאמן מול הים : 1.כל היום אנחנו יושבים במשרד ,בבית,ברכב ולא יזיק לנשום אוויר צלול המלח של הים פותח את דרכי הנשימה...