האימונים שלנו
אימון חוף
בטיילת תל אביב ישנה פינה קסומה בא אנו עורכים את האימונים
כל ציוד הכושר המתקדם מגיעה לים בעגלה ענקית ובעצם נפתח מכון כושר שלם באוויר הפתוח
אימון כושר קבוצתי בקבוצות קטנות מול הים עם קונספט מיוחד אימון אישי בתוך קבוצה קטנה כל מתאמן מקבל .יחס אישי ותוכנית מתאמנת לצרכים והמטרות שלו
וכל זאת בחוץ, בטבע, בים בשילוב מפגש עם אנשים חדשים אשר שותפים לאותה חוויה עם דינמיקה קבוצתית שנותנת דרייב ומוטיבציה המתאמנים שלנו באים להתאמן ברצינות, לעשות כושר, להתאמץ, לשפר יכולת ולהזיע, בלי לשכוח לרגע, שאפשר לעשות את הכל וגם ליהנות מזה
לגלוש חזק?
כמה אנחנו אוהבים לגלוש איזה תחושה מדהימה להיות על הגל החיבור לטבע ולאנדרלין אך כמו לכל פעילות זה דורש יכולות גופניות לחן פיתכתי את האימון המדוייק ביותר כדי לשפר את יכולות הגלישה והשהייה במים
• מוביליטי ו תנועה לשיפור יכולת הקפיצה והתנועות במים
• חיזוק שרירי החתירה כדי לתפוס יותר גלים
• יציבות ושרירי ליבה כדי להיות יותר יציבים ומדוייקים בגלישה
• כוח מתפרץ כדי לשפר את מהירות הקפיצה את עוצמת הביצועים
• "אינדורנס " שלא יגמר לנו האוויר בזמן הגלישה
• התאוששת ומניעת פציעות אחרי הגלישה
אימון קבוצתי מאתגר אנרגטי כמובן בנוף המושלם מול הים
לגדול חזק
השליחות שלי היא לגרום לכל מי שאני יכול להתחבר לתנועה ולגוף ואפילו לאהוב את זה
עולם הילדים והנוער הוא עולם קסום של מודעות לגוף ולתנועה בסיס למרכיבי הכושר שילוו את הילד להמשך חייב .
לגדול חזק הוא חוג כושר קבוצתי שמתאים לכל רמות הכושר בנים ובנות כאחד
• בניית יסודות הכושר ובסיס התנועה לילדים :קואורדינציה/התמצאות במרחב / מהירות וזריזות / כוח /תנועה נכונה וגמישות
• הפעילות מורכבת ממסלולים מאתגרים/תחרויות /משימות /ומשחקי תנועה
• הפעילות בחוג מאתגרת ומגבשת שמים דגש על עבודה בצוות וחברות טובה וגם מעודדת להצלחה אישית
• מתן דגש על משמעת עצמית וקבוצתית אך גם ישלב כיף ומשחקים
אימון אישי
.יחס אישי וצמוד תקבלו את מלאו תשומת הלב בכל תנועה
ותמנועו פציעות.
להתאמן במקום שנוח לכם איפה שתבחרו + תוכנית מותאמת ומעכב
אימון כושר אישי תבטיח את השגת המטרות הגופניות, הבריאותיות והספורטיביות האישיות שלך באופן מובנה, הדרגתי ומבוקר.
תקבלו ליווי והכוונה ל אורך חיים בריא.
ילדים מבגוגרים ספורטאים שיקום לאחר פציעה או כאלו שהחליטו
שדי זה הזמן לקום מהספה.